بمبادرة "ميلاف" وبالتعاون مع "كلاليت": محاضرة حول التغذية في ظل التوتر والطوارئ

في خطوة تهدف إلى تعزيز الوعي الصحي في أوقات الأزمات، نُظّمت صباح اليوم محاضرة توعوية عبر تطبيق "زووم"، وذلك بمبادرة من "ميلاف"، وتنسيق كل من السيد رزق سعيد - المشرف على أنشطة كبار السن في المجتمع العربي والدكتور محمد نجمي - منسّق برامج الصحة لدى "كلاليت" بين السكان العرب في منطقة حيفا والجليل الغربي، وبمشاركة مدير قسم تعزيز شؤون المواطنين المسنين إلدر أغامي، ومديرة نادي وادي النسناس للمتقاعدين السيدة أميمة جشي، حيث قدّمتها أخصائية التغذية العلاجية ماريا مراد، بمشاركة العشرات من سكان حيفا.

وتناولت المحاضرة تأثير التوتر على الجسم والنمط الغذائي، حيث أوضحت أن حالات الضغط تؤدي إلى ارتفاع هرمون الكورتيزول، مما يزيد من الميل لتناول السكريات والدهون، وقد يتسبب مع الوقت باضطرابات في الشهية والنوم، وتقلبات في مستوى السكر في الدم، إضافة إلى التعب وانخفاض الطاقة وزيادة خطر اضطرابات الأكل.

وشدّدت على أهمية اعتماد روتين غذائي منتظم خلال فترات الطوارئ، لما له من دور في استقرار سكر الدم، والحد من الإفراط في الأكل، وتحسين الطاقة والتركيز، إلى جانب دعم الإيقاع البيولوجي للجسم.

كما تطرقت إلى مرحلة ما قبل السكري، مؤكدة أن التغذية الصحية قد تساهم في الوقاية من تطور المرض، بينما في حال الإصابة بالسكري، فإن العلاج لا يقتصر على النظام الغذائي فقط، بل قد يتطلب تدخلاً دوائياً وفق الحالة.

وتأتي هذه المحاضرة ضمن الجهود المتواصلة لتعزيز الوعي الصحي لدى المجتمع، وتمكين الأفراد من تبنّي أنماط حياة أكثر توازنًا، لا سيما في ظل الظروف الطارئة.