كرات التمر بالشوفان واللوز
كرات التمر بالشوفان واللوز
كرات التمر بالشوفان واللوز
المكونات
-
¼ كوب تمر
-
¼ كوب شوفان
-
¼ كوب لوز
-
1 ملعقة كبيرة بذور الشيا
-
2 ملعقة كبيرة بذور اليقطين
-
1 ½ ملعقة كبيرة شراب القيقب
-
½ ملعقة صغيرة قرفة
-
1 ملعقة كبيرة رقائق جوز الهند غير المحلاة
طريقة التحضير:
-
يُمزج التمر والشوفان واللوز في الخلاط الكهربائي ويخلط حتى يصبح ناعمًا.
-
تضاف جميع المكونات المتبقية باستثناء جوز الهند المبشور ويخلط حتى يمزج جيداً ويبدأ الخليط في تكوين كتلة كبيرة في الخلاط.
-
ينقل الخليط إلى وعاء صغير ويضاف إليه رقائق جوز الهند باستخدام ملعقة.
-
يلف الخليط إلى كرات صغيرة.
-
يُحفظ بالثلاج. يقدم باردًا
المصدر: أطيب اكلة
هاي فايف